Olha só essas dicas para você se exercitar na sua casa !

Organize bem o cantinho do exercício para não ter distrações. Deixar objetos de decoração, vasos, calçados ou mesmo os móveis muito espalhados pode atrapalhar a sua concentração e a dinâmica do treino.  Busque um canto da casa onde você tenha uma vista interessante, como a janela ou o quintal. O ideal é que o local de treino seja o mais arejado possível.  Faça seu mobiliário te ajudar! Uma mesa ou cadeira podem servir de apoio no alongamento e um banquinho é útil para treinar pernas e braços.


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